亥時又稱“人定”，意為：夜已很深，人們停止活動，此時是安歇睡眠的時候。而十二經脈循行了十二個時辰，三焦經則為最後一站，過了此刻又是新一天的開始。可以說，三焦經是六氣運轉的終點，三焦經通暢即水火交融、陰陽調和、身體健康。

      三焦是管理水道和主氣的官兒，所謂“包羅臟腑”，即包覆各臟腑的外膜，可以保護臟腑，為油脂體膜，故稱為“焦”。三焦油膜可以完整包覆整個體腔，顯然比五臟六腑還要大，所以又叫大腑。其存在形式又與其他臟腑完全不同，又叫“孤腑”。三焦既屬“火性”，又位於亥時之“水位”，其對人體的主要生理功能即為“行氣行水”。三焦可使全身水道通暢。人體中的水液之所以能夠正常排泄，這與三焦的作用是分不開的。三焦可通行元氣。元氣在腎，由先天之精所化，依靠後天之精滋養。元氣通過三焦而輸布全身的五臟六腑，充沛於全身，以激發、推動各個臟腑組織的功能活動，所以說三焦是元氣通行的道路。

         三焦可分為上焦、中焦、下焦。上焦為橫膈以上，包括心、肺、胸、頭面部及上肢;中焦是指膈以下、臍以上的部位，包括脾、胃、肝、膽等臟腑;下焦是指胃以下部位，包括大腸、小腸、腎、膀胱和下肢等。

       三焦是六腑中最大的腑，具有主持諸氣，疏通水道的作用。亥時三焦能通百脈。人如果在亥時睡眠，百脈可得到最好的休養生息，對身體對美容十分有益。百歲老人有個共同特點，即在亥時睡覺。現代人如不想此時睡覺，可聽音樂、看書、看電視、練瑜伽，但最好不要超過亥時睡覺。

從亥時之初(21點)開始到寅時之初(3點)，是人體細胞休養生息、推陳出新的時間。此時人隨著地球旋轉到背向太陽的一面，進入一天之中的“冬季”。冬季是萬物閉藏之時，人到此時也要閉藏，其目的就是為了第二天的生長。那麼，此時此刻我們該怎麼做呢?要收藏興奮，保持心境平靜。晚上22點左右行房事最好。因為性活動需要付出較大的體力，亥時行房事後可以立即入睡，使雙方得到充分的休息，最好在22：30左右入睡，這樣才能保證子時熟睡，並保證新的一天正常、平穩地開始。

睡前要做到不生氣、不狂喜、不大悲。如果你跟老婆夜裡吵架，而且賭氣很嚴重，夜裡11點氣都還沒消，那你第二天一定精神萎靡不振。邪入三焦的針灸療法如果邪氣侵入手三焦經，就會使人產生咽喉腫脹疼痛、舌體捲縮、口幹口渴、心中煩悶、手臂外側疼痛而不能抬高到頭部等病變。

麵食最入三焦經我們平時吃的麵食是由小麥磨粉製成的。中醫認為，小麥味甘、性平，入脾、胃、心、腎、大腸等經，因此也可入三焦經。常吃小麥可養心安神、健脾養胃、厚腸止瀉、和胃制酸、消煩止渴、消腫止痛、益腎補陽，在緩解失眠、腹瀉、腰腿疼方面也有相當效用。